Wim Hof Methode

Dit nieuwe, uitgebreide wellness-hulpmiddel is jouw gids voor dagelijkse sessies met ademhalingsoefeningen, kou-expositie en geestversterkende praktijken. Ervaar een transformatieve impact op je leven, met meer energie, minder stress, beter slaap en snellere herstel. Het is meer dan alleen een ademhalingsapp, het is jouw gids voor de Wim Hof Methode en een stressvrij leven.

Ontdek de transformerende kracht van de Wim Hof Methode, ondersteund door uitgebreide wetenschappelijke onderzoeken. Deze unieke benadering van wellness beïnvloedt je immuunsysteem en autonome zenuwstelsel, evenals de essentiële lichaam-geestverbinding, wat fysieke kracht en mentale veerkracht versterkt. Door decennia van dansen met de kou heeft de Iceman 26 wereldrecords behaald en 18 keer een Guinness World Record gebroken. Gebaseerd op rigoureuze studies is de Wim Hof Methode niet alleen een wellness-praktijk; het is een wetenschappelijk gevalideerd pad naar verbeterde gezondheid, welzijn en veerkracht. Ervaar de impact vandaag nog!

Ademhalingsoefeningen

• Verhoog je energie, alkaliseer je lichaam, stimuleer de vaguszenuw, activeer bruin vet en bereik kalme slaap door middel van verschillende begeleide ademhalingstechnieken

• Dompel jezelf onder in de ademhalingsoefeningen met de stem van Wim Hof en verbind je met je adem

• Pas je behoeften aan met de volledig gepersonaliseerde Begeleide Ademhaling-bubble – stel de rondes in en verbind met je Spotify- of Apple Music-playlist

Kou-expositie

• Versterk je immuunsysteem en verminder ontstekingen met koudetherapie-oefeningen

• Laat de kou je warme vriend worden met je dagelijkse Begeleide Koude Douches, Begeleide IJsbaden, Voeten- of Handen-in-IJsoefeningen!

• Verhoog je kou-tolerantie met de 20-Dagen Koude Douche-uitdaging en kijk hoe je slaap moeiteloos dieper wordt

Kracht van de geest

• Verbeter focus, veerkracht en discipline met geestelijke oefeningen

• Creëer routines die je welzijn ondersteunen met de Uitdagingen van Wim

• Verhoog kracht en flexibiliteit met oefeningen met lichaamsgewicht en apparatuur

Begeleide Meditaties

• Vind je evenwicht te midden van de drukte van het moderne leven met Begeleide Meditaties van Wim

Audio

• Ontdek wat er in Wim’s hoofd omgaat via Contemplations

• Dompel jezelf onder in echte verhalen door Iceman Speaks

• Ontdek de methode met de 30-Dagen Audio-uitdaging

E-learning & Inhoud

• Toegang tot je aangekochte Videocursussen op één plek

• Verken de spannende wereld van Wim via onze Comic

Resultaten & Kalender

• Volg je snelle vooruitgang in de tijd met een duidelijke Kalender- en Staafdiagramoverzicht voor elke oefening

• Koude duik, ademhalingsoefeningen en oefenteller

• Elke stap van je reis wordt gevierd met prestatie-insignes als motivatie

Gemeenschap

• Verbinding maken met onze wereldwijde gemeenschap voor aanmoediging door je voortgang te delen met andere Hofers

• Vier je inzet met je vrienden en familie door ze op de hoogte te houden van je prestaties

“Een koude douche per dag houdt de dokter weg.” – Wim Hof

Verhoog je gevoel van kalmte, verbeter je mindfulness en bereik mentale helderheid en focus zoals de Iceman met de Wim Hof Methode-app.

Abonnementvoorwaarden

We bieden de abonnementen Supporter Maandelijks en Supporter Jaarlijks aan, beide geven je toegang tot dezelfde premium functies. Beide abonnementen worden automatisch verlengd en zijn respectievelijk maandelijks of jaarlijks in rekening gebracht. Er is een gratis proefperiode van 7 dagen beschikbaar voor het Supporter Jaarlijks-plan. Prijzen per land kunnen variëren en werkelijke kosten kunnen worden omgezet naar je lokale valuta, afhankelijk van het land van verblijf.

📩Feedback: [email protected]